26 juin 2015
Manger des fruits c'est magique
Les fruits sont bons pour la santé
Ils contiennent jusqu'à 80% d'eau et sont composés de minéraux et vitamines excellents pour notre santé. On nous conseille de consommer au moins 5 fruits et légumes par jour, c'est un minimum! Quand on sait qu'ils sont riches en vitamine E (bénéfique pour le taux de cholestérol...)en vitamine B (prévention des maladies cardiovasculaires ...) en vitamine C, en antioxydant, en potassium, magnésium, calcium, en fibres etc pourquoi s'en priver? Privilégions les fruits frais et de saison, en salade, en jus, en glaçon ou simplement tel quel.Savourons la vie!
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